Ben jij op zoek naar een koolhydraatarm voedingsschema? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar waar nou ongelooflijk veel koolhydraten inzitten? Zoek dan niet verder! In dit artikel gaan we in op etenswaren die bomvol koolhydraten zitten. Frieten van een bekende fast food ketenHoewel we niet kunnen spreken over de lokale patattent, kunnen we dat wel over de wereldbekende fastfoodketens. Naast het overschot aan zout zijn er ook een hoog aantal koolhydraten aanwezig, namelijk: 47 gram koolhydraten per medium portie. Dit is al meer dan 15% van de toegestane maximale hoeveelheid per dag in alleen al je frieten. DonutsDonuts zijn heerlijk maar toch ook gevaarlijk. De cijfers liggen misschien lager dan bij de bovengenoemde medium portie frieten maar de portie is vele malen kleiner. Als we kijken naar een enkele donut met glazuur eroverheen, wat bijna elke donut tegenwoordig heeft, kom je uit op net iets onder 30 gram koolhydraten. Dit staat gelijk aan 9 tot 10% van de toegestane maximale hoeveelheid per dag. Gummy beertjesGummy beertjes zijn een gevaarlijk iets wanneer het op koolhydraten aankomt. Tien kleine gummy beertjes komen al uit op 22 gram koolhydraten. Bedenk even voor jezelf hoe snel je tien van die kleine gummy beertjes op kan eten. Bedenk daarna dat gummy beertjes niks van toegevoegde voedingswaarde hebben en bomvol onnodige suikers zitten. Hoe lekker ze ook zijn, wij raden ze ten strengste af. Fruit uit blikEen grote misconceptie die over fruit uit blik bestaat is dat het gezond is puur en alleen omdat het fruit is. Niets is minder waar. Naast alle suikers die in de siroop zitten waar het fruit in rust, zitten hier ook 9% van de toegestane dagelijkse hoeveelheid koolhydraten in. Wij raden iedereen aan om gewoon vers fruit te halen. Vers fruit is zowel lekkerder als gezonder. |
https://voedingschema.nl/koolhydraatarm-voedingsschema/ |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- Waarom sporten zo belangrijk is Sporten is meer dan alleen een manier om af te vallen of een gespierd lichaam te krijgen. Het is een essentiële pijler voor zowel fysieke...
- D&N Dakwerken in apeldoorn is dé specialist op het gebied van daken Een goed dak boven uw hoofd is van vitaal belang om het comfort en de stabiliteit van uw huis te garanderen. Dat is waarom u...
- De diëtist in Enschede helpt je verder Bij de ervaren diëtist in Enschede word je geholpen met het creëren van een betere levensstijl en word je begeleidt tijden het traject waarin je...
- Hoeveel vitamine is teveel? De inname van vitaminen zie je steeds vaker op tv verschijnen. Een hoop mensen weten niet welke vitaminen worden aangemaakt door het lichaam zelf en...
- Outplacement Uw bedrijf is voortdurend in beweging. Het is constant aan veranderingen onderhevig. Sommige dingen veranderen omdat u dat zelf wilt, want het kan beter, effectiever....
- Vloerlampen zijn echte alleskunners! Vloerlampen, oftewel staande lampen, zijn niet alleen erg functioneel: ze zorgen ook nog eens voor extra sfeer in jouw woning. De vloerlampen zijn er in...