Zo houd je je tanden schoon

Bij het schoonhouden van je tanden gaat het erom elke dag bacteriën te verwijderen. Door je gebit te verzorgen met een tandenborstel en andere hulpmiddelen, kun je ze je hele leven gezond houden.

Goede gewoonten 

Met goede gewoonten kun je problemen en ziektes aan tanden en tandvlees voorkomen. Een gezonde mond is ook goed voor het lichaam: ontstekingen en infecties in de mond verhogen het risico op verschillende ziekten. Het is belangrijk dat zowel kinderen als volwassenen twee keer per dag hun tanden poetsen met fluoridetandpasta. Idealiter zou dit na het ontbijt en vóór het slapengaan moeten plaatsvinden. Eén tot twee centimeter tandpasta op de tandenborstel is een geschikte hoeveelheid voor volwassenen en kinderen vanaf zes jaar. Als volwassene moet je ook tussen de tanden reinigen met tandfloss, tandenstokers of interdentale ragers. Het is tevens verstandig om het gebit regelmatig te laten onderzoeken door bijvoorbeeld een tandarts uit Zevenkamp of mondhygiënist, zodat eventuele problemen tijdig gesignaleerd kunnen worden. 

Schoonmaken tussen de tanden

Je moet één keer per dag tussen de tanden reinigen. Je kunt dit het beste doen voordat je ze gaat borstelen. Dan kunnen de bacteriën die tussen de tanden zijn gekomen worden weggepoetst, en kan de fluoride in de tandpasta na het poetsen tussen de tanden blijven zitten. Het is gebruikelijk dat het tandvlees een beetje bloedt als het reinigen niet elke dag wordt uitgevoerd. Als je regelmatig tussen de tanden blijft schoonmaken, wordt het meestal na een paar dagen beter. Afhankelijk van hoe groot de ruimte tussen je tanden is, heb je mogelijk verschillende hulpmiddelen nodig om schoon te maken. De juiste techniek oefen je door de flosdraad met je vingers vast te zetten en de draad langs alle ruimtes tussen de tanden te brengen. Tandenstokers zijn geschikt voor plekken waar de ruimte tussen de tanden wat breder is. Probeer de stoker echter nooit tussen de tanden te forceren. 

Goede tandpasta 

De meeste tandpasta’s bevatten fluoride, wat een belangrijk bestanddeel is voor je tanden. Fluoride versterkt het tandoppervlak zodat nieuwe gaatjes worden voorkomen, en het ontstaan ​​van gaatjes kan genezen. Om cariës te voorkomen moet de tandpasta een fluorideconcentratie van minimaal duizend ppm fluoride bevatten, maar vijftienhonderd ppm is nog beter. Meestal staat het op de tube geschreven. Als je een groot risico loopt op gaatjes in de tanden, kun je een extra fluoridebehandeling krijgen. Er zijn ook speciale tandpasta’s of mondwaters met extra fluoride. De tandarts of mondhygiënist kan hierover adviseren.